引言
随着人们对健康生活的追求日益增长，日常保健成为热议话题。本文将围绕日常保健中的热门问题，提供专业解答，帮助大家更好地了解和实施健康生活方式。
一、饮食保健问答
1. 鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？
答：白水煮着吃。
2. 睡前可不可以吃点小点心？怎么吃？
答：可以吃，但只能少量的吃。
3. 养生保健，最重要的六个字是什么？
答：健康、快乐、长寿。
4. 人老啥先老？
答：人老腿先老。
5. 健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？
答：快乐。
二、运动保健问答
6. 老人生活三慢一快是什么？
答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。
7. 微波炉到底能不能用？怎么用？
答：可以用，但只能用（1——2）分钟。
8. 大脑到底是要多用？还是要省着点用？
答：大脑不但要多用，而且要经常用。
三、生活习惯问答
9. 怎么吃晚餐？
答：尽量少吃，早吃，吃差一点。
10. 一天应该吃多少盐？油应该用多少？
答：每天用6克盐，25毫升油。
四、疾病预防问答
11. 哪三类东西不能吃？
答：转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。
12. 什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？
答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。
13. 四个而异是什么？
答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。
14. 老人每天应走多少步？
答：五千步就可。
15. 喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？
答：最好要淡些，下午三点后不能喝。
五、饮水保健问答
16. 每天需要喝多少水？
答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。
17. 早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？
答：喝温开水，要慢慢地喝。
六、中医养生问答
18. 保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？
答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。
19. 国际上公认的六种最好的保健
答：（此处省略具体内容）
结语
通过以上问答，相信大家对日常保健有了更深入的了解。健康生活从“问”开始，关注自身健康，养成良好的生活习惯，让生活更加美好。